2021-06-11 08:51:17
由于轻度抑郁症患者日益增长,国人对于抑郁症也越来越重视,那怎样缓解轻度抑郁症?武汉广爱医院专家哪个好?下面大家就来了解相关内容。
武汉广爱医院表示,轻度抑郁症可以进行自身调节,可以先进行运动治疗,因为有研究表明,运动对于轻度抑郁症的治疗甚至可以与药物相媲美。所以建议病人可以每天进行一定程度量的运动,可以明显改善情绪症状。
因为人体的情绪和光照具有很大关系,通过光照也可以改善病人的抑郁症状,建议每天进行半小时以上足够的光照,可以使病人情绪达到一定程度改善。
另外可以通过自身行为生活方式的调整,比如可以减轻学习、工作压力,但是不主张完全脱离社会,可以进行相对轻松的工作。如果睡眠不好或者紧张,可以进行放松训练。
对于严重的抑郁症患者,如果有轻生念头的,绝不能放任患者独处或独自外出,家属一定要提高意识。立即送医,切不可耽搁。
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