甲减全称甲状腺功能减退，是由于甲状腺激素分泌过少而导致的内分泌疾病。主要表现为疲劳、脱发、体重增加、感觉寒冷、情绪低落等症状。甚至会出现心血管、精神状态、肠胃系统、生长发育等方面问题，对患者的日常生活产生严重影响。

甲减饮食要注意什么？上海虹桥医院甲状腺

适当补充蛋白质：

甲减患者的肠胃吸收缓慢，容易出现体内蛋白质不足的情况，需要适当的补充优质的蛋白质，帮助身体维持正常的运转，有利于甲状腺功能。可以适当的选择蛋奶类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食材，适合甲减患者食用。

适时补铁、维生素B12：

部分甲减患者会出现贫血的情况，缺铁性贫血较为普遍。此类患者可以在饮食中适当的增加富含铁、维生素B12、叶酸的食物。

限制脂肪、胆固醇饮食：

并不是说一点也不吃，而是要严格控制，甲减患者大多都有高血脂的情况。而且甲减自身就会影响心血管系统的健康，所以不建议甲减患者多食用高胆固醇跟高脂肪食物。例如肥肉、奶油、动物内脏等等。

清淡易消化饮食：

甲减患者在饮食上烹煮时要少放盐，因为盐过重的食物容易引起黏液性水肿，造成手足颜面肿胀、胫前水肿的情况。在食材选择上多选一些清淡易消化的食物，像年糕、红薯干、腌制肉类、辣椒、生蒜等等食物都不太适合甲减患者食用。

富含膳食纤维的食物：

因为甲减患者的肠胃蠕动缓慢，常常会出现腹胀便秘的情况。在平时可以多选择一些膳食纤维较高的蔬果进食，促进消化，减少便秘症状。

必要时补碘：

如果是单纯缺碘引起甲减，可适当补碘。但大多数甲减是慢性淋巴性甲状腺炎 ，高碘饮食可能会激活自身免疫机制，加重甲状腺炎，破坏甲状腺组织，因此需要忌碘。

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