现代人们认为在治疗强直性脊柱炎问题上，强直性脊柱炎的锻炼，锻炼是有效治疗强直性脊柱炎的方法，这对于强直性脊柱炎的治疗是十分重要的，有时候甚至比按时服用医生开的药还可靠。我们要注意切不可因疼痛而卧床不起，不愿活动，这样只能使病情进展加快。那么，强直性脊柱炎的锻炼有哪些，先天强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些呢？来看看贵阳强直医院的魏琳琳医生带来的讲解

　　先天强直性脊柱炎的锻炼方法一、蹬空屈伸法：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者.

　　先天强直性脊柱炎的锻炼方法二、直腿抬高法：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3，5个，每天3～5次，次数逐渐增加。适应症：患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。

　　先天强直性脊柱炎的锻炼方法三、仰卧抱膝法：患者仰卧于床上，患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持续1分钟，重复上述动做，双腿交替进行，每次运动3，5个，每天3～5次，次数逐渐增加，屈髋力量及幅度逐渐大加。适应症：患肢肌肉萎缩，髋关节间隙狭窄，屈曲功能受限严重。拄双拐不能行走的患者。

　　先天强直性脊柱炎的锻炼方法四、4字下压法：患者仰卧于床上或坐于床上，左患肢伸直，右患肢屈膝、屈髋、外展，足部搭于左腿膝盖上端或下端，用右手下压右膝关节。每次要求缓慢下压，每个持续1分钟，反复上述动做，双腿交替进行，每次运动3，5个，每日3～5次。次数逐渐增加，力量及幅度逐渐大加，禁忌快速下压及用力大，以免拉伤软组织。适应症：患肢髋关节间隙狭窄，外展功能严重受限，髋关节骨性关节炎较重，拄双拐不能行走患者。

　　先天强直性脊柱炎的锻炼方法五、扶物下蹲法：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3，5分钟后再站起。每次1，3个，每日5次。适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。

　　以上就是贵阳强直医院的魏琳琳医生带来的讲解，相信大家对先天性强直性脊柱炎的锻炼有了新的认识。对于强直性脊柱炎患者是可以进行运动的，但是要注意运动方式。除此之外，也可以进行打球、打太极、慢走等活动。但不建议强制性脊柱炎患者做负重训练。

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