2021-05-28 08:40:13
轻度抑郁的人会情绪低落,也会有及其他抑郁症状,但症状较轻。持续的情绪变化可能是抑郁症。一旦发展为抑郁症就是非常严重的问题。早期干预有助于防止抑郁加重,也防止出现更严重的并发症。那么轻度抑郁具体有哪些表现?武汉广爱医院给大家介绍。
轻度抑郁的常见症状:
易怒,不正常的疲劳感,无望的感觉,感到内疚,觉得自己毫无价值,过度悲伤,难以集中注意力,做事没有动力,想独处不想被打扰,没有缘由的轻微痛感,失去对他人的共情能力,动作或说话变得缓慢,有时想到死亡或者自杀,睡眠模式发生变化,吃得比平常多,或者没有食欲,吸烟或饮酒的数量增加,工作或学习状态发生变化。
根据美国精神病学协会(APA)的标准,轻度或中度抑郁症状与重度抑郁症相似,但程度较轻。许多轻度抑郁的人可以自我控制这些不良症状,但是他们的社会关系,工作和生活可能会受到轻微影响。其他人可能不会注意到一个人的轻度抑郁症状。这些轻微症状可能是严重抑郁的警告信号。
一个人如果发现自己持续2周或更长时间情绪低落,或者有上面提及的其它症状,可能有轻度抑郁症。这时候自己要有意识地用锻炼,饮食,和睡眠进行调整。当然,更应该尽快寻求医疗帮助。
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洪磊武汉广爱精神科教授
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