2021-05-27 11:21:28
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甲减是较常见的一种甲状腺功能状态,它的出现和甲状腺的分泌有关,病因是比较复杂的。但是只要补充适当的左甲状腺素,对日常生活工作及结婚生育等影响是可以控制的。甲减是这种疾病的一种简称,全称是甲状腺功能减退。
提醒您甲状腺是身体当中很重要的一个内分泌器官,现在出现这种疾病,想要恢复,饮食的调理是不可少的。初发现甲减时,左甲状腺素纠正需要一段时间,这段时间生活中积极的保健十分重要。
1、饮食方面
避免进食生甲状腺肿物质的食物:不要吃白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等食物,以免引起甲状腺肿大。补充营养素可依照医嘱补充酪胺酸、维生素、海带片等。
应该低盐饮食,甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖,咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。进食方面应当多食一些蛋白质含量高的食物,如鸡蛋,肉类等。蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾,瓜果类中榴莲,坚果等可以补肾温阳,甲减患者宜多食用。多数海产品如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等均可食用(甲状腺肿瘤术后应忌食或少食海产品),但螃蟹性凉不宜多吃。
2、生活起居:避寒保暖
甲减患者的身体产热量下降,部分患者免疫力及抵抗力较差,比一般的人易于感冒等,要注意避寒保暖。
3、运动:适度
活动锻炼可以使经络通畅、气血流通,增强甲减患者的抵抗力和产热量,但要注意防止运动过于剧烈,过度运动不仅无益于健康,还可能诱发老年人的心脑血管疾病。甲减患者末梢循环不好,容易手足发凉,四肢欠温,在天气寒冷时,这些身体暴露的部位就更加容易,因此经常搓揉按摩有利气血经脉通畅,升提阳气防寒保暖,还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。
4泡脚保健:
甲减患者每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时,边泡边搓,不仅能促进血液循环,还能改善睡眠,是不错的保健方法。
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