导致总想睡觉的原因较多，可分为生理性因素和病理性因素，如果是生理性因素导致，一般不需要进行特殊处理，如果是病理性因素导致，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行相应的治疗。

一、生理性因素：

1、睡眠不足：由于工作、学习的压力较大，精神高度紧张，或者是存在失眠，长期熬夜等问题，导致睡眠不足，使大脑和机体得不到充分的休息，会出现困倦，总想睡觉的现象;

2、睡眠障碍：包括入睡困难、中度睡眠呼吸暂停综合征、睡眠行为异常疾病，如磨牙、梦游等，都会导致睡眠质量下降，大脑无法得到充分休息，会出现总想睡觉的现象;

3、过度疲劳：如经常熬夜、使用电子产品时间过长，或者长期工作、生活在较为乏氧的环境中，会导致机体过度疲劳，且大脑皮层功能也会出现障碍，会出现总想睡觉的症状。

二、病理性因素：

1、高血压：由于血压升高，导致血液对血管的压力增高，出现头晕、头痛的症状，引起脑部缺血、缺氧，大脑处于疲劳状态，会导致总想睡觉;

2、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：由于鼻甲肥大、咽腔狭窄等上气道结构异常，导致睡眠过程中呼吸暂停，引起脑部缺氧，进而出现总想睡觉的症状，还会伴有夜间憋醒的现象;

3、脑供血不足：由于大脑血管硬化，导致血液流动改变，出现大脑缺血、缺氧的现象，机体会表现出总想睡觉的症状;

4、精神疾病：如抑郁症、焦虑症等精神疾病，由于脑部神经递质分泌紊乱，导致患者出现总想睡觉的症状，还会伴有食欲减退、体重下降、心情低落等症状。

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