老年白癜风是一种老年疾病，是多因素疾病，通常是由于机体细胞免疫功能下降，导致酪氨酸酶功能减退，而引发黑色素细胞破坏，皮肤出现白斑的疾病。老年白癜风的保健方法通常有避免外伤、保持心情愉悦、避免长期暴晒等。

1、避免外伤：由于老年患者皮肤表面的血管比较多，如果出现外伤，则容易造成血管破裂，引起皮下出血，从而加重疾病，所以老年患者外出时要做好防护，尽量穿长袖、长裤，戴帽子、手套，避免皮肤受到外伤;

2、保持心情愉悦：老年白癜风患者通常会存在精神抑郁、焦虑等不良情绪，可能会导致自身免疫系统紊乱，而免疫系统紊乱是白癜风发病的高危因素，所以平时要保持心情愉悦，不要过度焦虑、紧张、抑郁等，可以适当通过慢跑、打太极拳等运动释放不良情绪;

3、避免长期暴晒：如果老年患者长期暴晒，可能会导致皮肤中的黑色素细胞功能消失，从而加重疾病，所以建议患者外出时做好防晒措施，尽量穿长袖、长裤，并且戴帽子、手套，避免皮肤长时间暴露在阳光下;

4、其他措施：老年白癜风患者要尽可能保持饮食均衡，多吃富含酪氨酸、维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶等，限制富含维生素C的食物，如西红柿等。另外，平时要保持充足的睡眠、避免劳累，生活起居规律，保持大便通畅，以防便秘发生。

建议老年白癜风的患者及时到医院皮肤科就诊，通过皮肤镜检查、酪氨酸酶活性检测等了解具体情况，然后根据医生建议进行针对性治疗，避免病情加重。

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