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　　 医生，我可能阳痿了，勃起不怎么给力，老婆觉得和我爱爱没有激情，我急得很，心里难受，现在都没有找到原因，很容易就累了，睡不好，平时总是想着这个问题。

　　随着人们生活和工作的压力越来越大，男性患上阳痿、早泄等性功能疾病的人数也越来越多。

　　男科专家表示：对于阳痿、早泄的患者想要有效缓解病情，不仅要到正规的医院进行治疗，还要做好心理方面的调整和饮食方面的调养等。

　　阳痿早泄如何调节？

01 饮食调节

　　饮食在治疗早泄当中是占有一席之地的，在我国通常有食补药补的习俗，当然早泄也不能乱补。

　　男科专家表示：用饮食来进行早泄的调理，可以多食用一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有微量元素锌，锌不但可以提高免疫力，还是性激素的重要组成成分。

　　这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌量也比较高，如鱼虾，海带等等。

　　02 心理调节

　　可能出现性功能疾病后会对患者的心理造成很大的压力，长期处于压力中对于症状的消除可能没有一点好处。

　　性功能疾病的病因还可能是由心理因素所导致。

　　比如性生活时心理紧张、焦虑、等此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致性功能障碍的发生。

　　男科专家表明：所以性功能的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康性心理，保持乐观的态度，这都是性功能的调理方法。

　　03 体育锻炼

　　男性在治疗过程中还应该锻炼身体，减少夫妻生活次数，养精蓄锐，让身体尽快恢复到正常的水平。

　　体育锻炼、多运动，这个人类原始的活动，在促进性功能的康复上也有效果。

　　具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山等，去健身房锻炼也是不错的选择。

　　04 针对阳痿早泄的病因治疗

　　阳痿和早泄的确切病因比较复杂。一般认为，多数与精神因素有关。

　　有一部分人，因初次性交失败造成了思想压力，从而引起一系列病变。恐惧、焦虑等往往是阳痿早泄的诱发因素。

　　同样，有一些人长期纵欲，色情过度，手淫过频等也可诱发阳痿和早泄。

　　05 器质性原因

　　泌尿生殖器畸形、泌尿生殖器疾病、前列腺炎、内分泌疾病、神经精神疾病、心血管疾病和药物影响也是主要的致病因素。男科专家指出：需要到正规医院进行专业的检测。

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