2021-05-24 14:49:39
食物并没有治疗作用,临床上也没有关于食物抗抑郁的说法,但是部分食物可能对抑郁的治疗有一定的辅助作用,主要包括含有咖啡因的食物、五羟色胺含量较高的食物、新鲜的蔬菜、水果等。
1、含有咖啡因的食物:如咖啡、可可、茶,以及含有咖啡因的饮品等,这些食物进入人体后能够兴奋大脑神经,具有一定的抗抑郁作用;
2、五羟色胺含量较高的食物:如香蕉、苹果、桃子等水果,以及面包、燕麦、小米等谷类食物,这些食物中含有的五羟色胺成分较高,能够一定程度上提高大脑内五羟色胺的含量,从而对于抑郁症的治疗有一定的辅助作用;
3、新鲜的蔬菜:如菠菜、茼蒿、大白菜、花菜等,这些蔬菜中含有的叶酸以及维生素B族,具有营养神经的作用,可在一定程度上改善大脑神经功能,具有一定的抗抑郁作用;
4、水果:如橙子、柠檬、蓝莓等水果,这些水果中含有的维生素C较多,能够一定程度上提高机体的免疫力,减轻身体各方面的不适感,同时其含有的褪黑素成分,具有一定的抗抑郁作用,可在一定程度上辅助改善抑郁症患者所伴随的失眠症状。
抑郁症患者可在医生指导下服用抗抑郁的药物进行治疗,如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等,同时也可配合心理治疗,主要是通过与医生的交流方式进行心理疏导,从而改善抑郁症的症状。建议抑郁症患者在生活中保持心情愉悦,可适当进行户外活动,多与朋友进行沟通。
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】
医生团队 MORE+
王玉玲副主任医师
出诊时间:周一-周日
擅长:中西医辨证理论治疗失眠抑郁症、强迫症、躁郁症、难治性精神分裂症、酒精依赖、情感障碍等精神疾病及癫痫,疗效显著。
贺立新心身科主任
出诊时间:周一-周日
擅长:青少年抑郁症、青少年人格发育障碍、青少年网瘾、青春型精神分裂症、双相情感障碍、精神障碍的早期诊断治疗,包括行为治疗、认知治疗、家庭治疗、分析性心理治疗。
魏显仪心身科副主任
出诊时间:周一-周日
擅长:失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、强迫症、恐惧症等的治疗。尤其擅长青少年人格发育障碍、青少年网络成瘾、社交恐惧、人际交往等疾病的诊治,在认知疗法、精神分析、艺术疗法、行为矫正等方面具有独到的见解。