得了毛囊炎，日常护理主要包括调整饮食结构、皮肤护理、运动护理、生活护理等方面。毛囊炎是细菌、真菌等病原体感染毛囊皮脂腺引起的化脓性炎症，可引起局部毛囊性丘疹、脓疱、结节、囊肿等症状。

1、调整饮食结构：毛囊炎患者在日常生活中需要注意饮食，避免吃辛辣、刺激性食物，如麻辣烫、麻辣火锅等，以免刺激皮肤油脂分泌增多，导致毛囊炎加重。建议吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、豆腐等;

2、皮肤护理：得了毛囊炎的患者要注意皮肤护理，需保持患处皮肤清洁、干燥，避免搔抓皮肤或挤压毛囊炎。如果有瘙痒症状，可以用炉甘石洗剂涂抹止痒，不要用热水、肥皂水清洗患处，避免抓挠患处皮肤而造成感染;

3、运动护理：得了毛囊炎的患者需适当进行运动，如慢跑、快走、骑自行车等，可以促进机体代谢，增强体质，有利于毛囊炎恢复。另外，适当进行锻炼还可以提高身体免疫力，对预防毛囊炎复发有帮助;

4、生活护理：得了毛囊炎的患者在日常生活中需勤洗澡、勤换衣服，衣服最好选择穿柔软、透气性好的材质，还要注意个人卫生，使用温水洗澡，勤换洗衣物。洗澡时水温避免过烫，浴后及时擦干身上的水分，避免细菌滋生而导致毛囊炎复发。另外，还要避免使用刺激性的洗护用品，避免刺激皮肤而导致毛囊炎复发。

得了毛囊炎的患者建议在医生指导下进行治疗，如果皮肤出现瘙痒、疼痛等症状，应及时就医治疗，不可自行盲目用药，以免耽误疾病恢复。

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