阳光型抑郁症属于一种精神心理疾病，可能是由于遗传因素、生长环境因素，或者性格内向等原因导致。主要表现为情绪低落、兴趣减退，以及出现思维迟缓、记忆力下降等症状，建议及时到医院心理科进行咨询治疗。

1、遗传因素：如果父母患有阳光型抑郁症，可能会通过基因遗传给下一代，导致子女患有阳光型抑郁症。通常可以遵医嘱服用药物治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片，也可以配合心理治疗，如认知疗法、精神分析疗法等;

2、生长环境因素：如果成长环境中，有人曾经受到过阳光照射，可能会产生应激反应，从而导致阳光型抑郁症。可以通过心理疏导的方式进行改善，并且家人要多包容、多陪伴，帮助改善不良情绪;

3、性格内向：如果本身性格比较内向，在生活中遇到困难或挫折时，没有及时得到解决，可能会导致情绪不佳，从而出现阳光型抑郁症。建议在生活中适当进行体育运动，如跑步、爬山、游泳等，有助于转移注意力，能够帮助缓解不良情绪。也可以与朋友交流一些开心的事情，能够使心情放松，从而缓解症状;

4、其他因素：如不擅长沟通、不愿与人交流等，也可能会导致阳光型抑郁症。此时建议家人要多关心、爱护，多与其沟通，适当让其在朋友等待，避免其陷入不良情绪中。如果症状较为严重，可以选择让专业的心理医生进行疏导，从而改善阳光型抑郁症。

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