通常情况下，谈吃什么能更持久，并没有确切的说法，如果有营养均衡、身体健康的需求，通常保持正常饮食即可，如果有营养不良的情况，可以通过均衡饮食和适当运动，来帮助身体保持健康，以此保持持久性。

1、均衡饮食：均衡饮食可以帮助身体保持健康，使人体能够持久地保持精力充沛。如果有营养不良的情况，可以选择多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、葡萄、苹果、芹菜、菠菜等，可以补充身体所需要的多种维生素和微量元素，保持身体健康，使人体保持持久力;

2、适当运动：适当运动可以消耗身体多余的热量，促进身体的新陈代谢，增强身体的抵抗力，提高生活质量，保持持久力。如果有肥胖或超重的情况，要通过合理的方式减肥，可以选择有氧运动，如游泳、慢跑、快走等，通过长期坚持，一般可以达到减重、保持身体健康的目的，使人体保持持久力;

3、均衡饮食：在保持身体健康的同时，也要保持均衡的饮食，不暴饮暴食，摄入营养全面、均衡，尽量不要挑食，以免出现营养不良的情况，可以适当减少食用油腻、高糖的食物，如炸鸡、蛋糕等，通过减少食物摄入，以保持身体能量摄入平衡，有利于保持身体健康，使人体保持持久力;

4、适当休息：生活中应养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，晚上11点之前上床睡觉，有利于保持良好的身体状态，使人体保持持久力。

在日常生活中，如果想要保持持久性，需要加强锻炼，不仅可以保持身体健康，也可以使人的精力充沛。如果不能持久，可以去专业的医疗机构进行咨询，根据医生的建议，选择合适的方法进行改善。

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