很多人所患的男性弱精症是由于不良生活习惯导致，如抽烟、喝酒，平时工作压力过大、情绪过于焦虑等。可以通过改变不良生活习惯、积极锻炼、饮食调理等方法预防男性弱精症。

1、改变不良生活习惯：建议男性改变平时不良的生活习惯，如不要经常熬夜，不要过于劳累，规律作息，早睡早起。此外，男性要适当放松心情，避免情绪过于紧张、焦虑等，通过改变不良生活习惯，可以在一定程度上预防男性弱精症;

2、积极锻炼：很多人所患的男性弱精症是由于不良生活习惯导致，可以通过积极锻炼来预防，如平时坚持跑步、游泳、打球等，可以促进身体的血液循环，增加男性的体质，对预防弱精症有一定的帮助;

3、饮食调理：很多人所患的男性弱精症是由于缺锌、缺硒等微量元素导致，可以通过改变饮食的方法来预防。在日常生活中，可以多吃一些富含锌元素和硒元素的食物，如牡蛎、生蚝、海参、动物肝脏、瘦肉、蛋类等，也可以多吃一些富含维生素的食物，如橙子、葡萄、猕猴桃、胡萝卜等，能在一定程度上预防男性弱精症;

4、其他方法：男性弱精症还可以通过避免接触放射性物质、远离药物刺激等方法进行预防，从而提高精子的质量。

此外，男性弱精症在临床上比较常见，主要表现为怀孕几个月后仍然会出现反复的流产，建议男性在进行备孕前，可以去医院进行精液常规检查，判断精子的质量。如果精子的质量比较差，可以遵医嘱应用药物进行调理，如左卡尼汀口服液等，提高精子的质量。

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