正常情况下，每个人都会有失眠情况发生，但大多都对失眠无计可施，很无奈却又不知道怎么办。当一个人长期性的出现失眠，就会导致精神错乱，会严重影响个人的身体健康，甚至威胁生命。那么，到底失眠怎么办？如何治疗呢？一般来说，失眠可分为原发性和继发性两种。原发性失眠并没有非常明确的病因，诊断缺乏特异性标准，主要利用排除法诊断。当把可能引起失眠的病因排除或者以及治疗后还依然有失眠的症状，就可以考虑为原发性失眠。继发性失眠多是由于身体疾病、精神状态、不合理的食用药物等引起的，当失眠和其他疾病同时发生的时候，时常会非常难确认它们之间的因果关系，可以称之为共病性失眠。

失眠对人体的危害是很大的，如：

01经常失眠的人非常容易引起神经紊乱，促使人提前衰老，寿命缩短，还会容易诱发老年痴呆症。

02当个人长期失眠的时候，体内的机体细胞在外界环境的影响下非常可能发生癌性突变，从而产生癌变。

03儿童/青少年经常睡眠不好不足，会干扰到身体里生长素的分泌，从而严重影响生长发育。

04长期性的失眠会严重的影响到一个人的记忆力、注意力还有思维判断能力，导致大脑功能弱化，引起过早衰老的现象。

05对女性而言，经常失眠会引起神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，从而影响到她们的肌肤状态，出现脸部色素增多，脸色暗沉。

总之，睡眠对一个人来说是非常重要的，但是如今社会失眠的人却越来越多。引起失眠的原因很多，长而久之，失眠给人们带来的身体危害也非常的大，因此，一定要学会预防和应对。

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