睡不着觉是睡眠障碍的一种，通常是指在睡眠过程中出现睡眠时间少于两小时或在夜间睡眠较少的情况。造成睡不着觉的原因较多，不同原因所致的睡不着觉，所采取的治疗方法不同。

1、年龄因素：随着年龄的增长，机体功能会逐渐衰退，脑组织功能下降，可能会出现睡不着觉的情况。此时无需进行特殊处理，建议在睡前可以用热水泡脚，听一些舒缓的音乐，促进睡眠;

2、心理因素：如果遭受打击，导致心理上的压力过大，或者过度劳累、思虑过多，都会导致睡不着觉。建议放松心情，减少心理压力，睡前可以喝一杯热牛奶，以促进睡眠;

3、环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂，或光线过强，都有可能会影响睡眠质量，导致睡不着觉。建议睡前营造安静、舒适的睡眠环境，避免过于明亮的光线，可以将窗帘拉上，保持室内光线昏暗;

4、药物因素：如果应用复方氨酚烷胺片、氨酚曲马多片等药物，可能会出现头晕、嗜睡等副作用，从而会影响睡眠，导致睡不着觉，可以在医生指导下调整用药或停药;

5、疾病因素：如抑郁症、焦虑症等，会伴随情绪低落、睡眠障碍等症状。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下采取心理治疗，或口服盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物治疗，同时还可以配合进行物理治疗，如经颅磁刺激，可以促进大脑神经递质的释放，缓解症状。

此外，睡不着觉也可能是由于长期熬夜导致，建议在日常生活中应避免熬夜，保持良好的作息习惯。睡前可适当饮用温热牛奶，以促进睡眠。

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