《心理中的爱又善，难免会有所疏导，但不绝对。在不影响健康、安全，不损害公共财物、自身利益的情况下，可以放心享受。但如果心理承受能力差，或者心理承受能力不佳，有可能会因为一些小事情而有所疏导，但不一定会造成严重后果，所以建议适当放松，必要时可咨询心理医师。

1、保持良好心态：心理中的爱不仅是指拥有美好的爱，还包括对自身的爱。只要自己心理承受能力较强，就不会有过多的负担，也不会产生过多的心理压力;

2、培养兴趣：可以适当地培养兴趣爱好，如听音乐、看书、看电影、多参加户外活动等。通过转移注意力，减少心理压力，从而获得快乐;

3、生活习惯：生活中要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于放松心情;

4、心理咨询：如果感觉自己心理压力过大，甚至产生了抑郁、焦虑等情况，可以考虑就诊心理科，寻求专业人士的帮助，如可以进行认知行为治疗，帮助改善不良认知，缓解压力。也可以通过森田疗法帮助减轻焦虑，学会面对困难和挫折。

此外，如果患者已经有较明显的抑郁、焦虑症状，如食欲下降、失眠、心慌、易怒等，在咨询心理医生后，还可以考虑使用药物治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等，能够有效缓解不适症状。

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