长期失眠会给健康带来多种危害，包括睡眠障碍、免疫力下降、肥胖、心脑血管疾病、认知功能障碍等。建议日常生活中保持规律、良好的睡眠，以防止对身体健康造成危害。

1、睡眠障碍：失眠是一种主要的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠不深、易惊醒等，长期失眠可导致睡眠不足，第二天出现困倦、疲乏、无力等症状，还会影响情绪，导致免疫力下降;

2、免疫力下降：长期失眠会导致神经功能紊乱、内分泌失调，机体的免疫力会随之下降，容易受到病原体的侵袭，可增加患病的风险;

3、肥胖：长期失眠会使人体的新陈代谢和胃肠功能减慢，此时食物的消化速度减慢，容易使人体摄入的热量增加，导致肥胖;

4、心脑血管疾病：长期失眠会使人体得不到充分的休息，导致人体处于疲劳状态，此时心脏泵血功能下降，会增加心脑血管疾病的发生概率，如动脉粥样硬化、高血压等;

5、认知功能障碍：长期失眠会使大脑得不到充分的休息，导致白天容易出现疲劳，可影响记忆力，导致认知功能障碍;

6、其他：长期失眠还会导致消化系统、呼吸系统、内分泌系统等多系统受到影响，还会引起头痛、头晕、烦躁易怒、注意力不集中、耳鸣眼花、心悸、健忘等症状。

建议长期失眠的人群及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗，以防造成严重后果。

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