上海虹桥医院甲状腺

上海虹桥医院甲状腺:口味重压力大竟与甲状腺疾病紧密相连?

2021-04-25 13:46:36

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  甲状腺是一个脆弱的“小蝴蝶”,生活中很多不良习惯都会刺激甲状腺,让甲状腺受伤,比如口味重、压力大,这些和甲状腺问题都有较大的关系。

  爱咸食、口味重易导致甲功紊乱

  “南甜北咸”是形容国内地域饮食特点的一个词语,这个词的意思是南方的人普遍喜欢甜食,而北方的人多比较口味重、爱吃咸食。这样的一个饮食习惯,到底好不好?且来说说爱吃咸食的弊端。

  食物中都含有一定的碘,尤其是加碘盐的广泛使用,更加大了人们对碘元素的摄取,长时间吃咸食,摄入的碘就会越来越多,超出甲状腺分泌激素所需。

  长此以往,人体的碘一直处于过剩状态,甲状腺就会加班加点的工作来转化多余的碘,进而造成甲状腺激素分泌过多,导致出现各类甲状腺问题。

  压力大诱发甲状腺问题

  压力大可以促进人吃咸食。因为压力大会影响肾上腺的功能,当人体处于极度紧张状态时,他们的身体就无法分泌适量的激素,进而会打破体液中的盐平衡,所以就会想吃咸的东西。

  某种程度上来说,如果总是想吃咸食,也可能意味着患有碘缺乏病。

  压力大时还会诱发其它甲状腺问题,压力大时容易出现自身免疫调节异常,内分泌紊乱,对于女性就会反映在甲状腺上,引起甲状腺细胞的自身免疫破坏,甲状腺功能下降,人体会分泌更多的促甲状腺激素来弥补。此时,甲亢等各种甲状腺问题就会接踵而至。

  纠正不良习惯呵护好甲状腺

  目前,已经查出有近3成的国人有甲状腺问题,而不管是哪种甲状腺疾病,都必将影响我们的生活质量。

  所以,关爱甲状腺要从我们的不良习惯开始纠正。

  首先,我们在日常生活中应该合理饮食,少吃咸食,改正重口味的习惯,实际上重口味不只对甲状腺,还会引起三高等多种疾病。饮食上尽量清淡、少吃刺激性食物和油腻食物。如果本身伴有一些疾病,更应该注意食物的合理摄取。

  其次,要学会缓解压力,不论是工作压力还是生活的高压,都应该合理控制、良好发泄,可以通过旅游、听音乐、锻炼、深呼吸等一些轻松愉悦的方法来解压,积极乐观,避免悲观情绪。

  需要提醒大家的是:体检。这个非常重要,定期体检有利于发现早期问题,更好更快的解决或消除潜在威胁。体检时,一定不要忽视甲状腺等小器官的检查。否则,可能埋下健康隐患。

  甲状腺是脆弱的,却也是非常重要的,小到体温,大到整个身体的代谢,都需要甲状腺激素来维持,所以甲状腺虽小,但甲状腺疾病的影响却很大。因此,请养成良好习惯,不要伤害我们身体重要的“小蝴蝶”。

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