长期心情压抑怎么办？北京德胜门中医院精神科专家支招：

　　心情压抑怎么办？生活中我们难免会遇到心情情绪低落的时候。如果只是偶尔，那么建议自我调节，转移注意力，多运动找自己感兴趣的事情，或者和朋友聚聚。但是如果心情压抑已经持续一定的时间，给自己造成明显的痛苦，也感到很难通过加强运动，特别一些户外活动、感兴趣的活动来调整。如果到这种程度，建议去尽快去精神科就诊，接受专业的评估，看看是不是存在某种精神疾病，特别是焦虑、抑郁，两种常见的疾病。如果符合这些疾病的诊断，要进行专业的治疗来改善这种状况。

　　如果虽然有心情压抑，但是不是很严重，不影响完成正常的工作、生活相关的事情。如果是这个情况，也可以先自己调整一段时间，调整的要点是接受自己的状态。一旦出现压抑体验，消失肯定也是需要过程、需要时间，不要过于急切的希望马上消失。同时丰富日常活动，坚持适当的运动和娱乐活动，坚持作息规律，通过这些手段调整状态。如果每周观察逐渐减轻就继续调整，如果还是有加重的情况，还是应该尽早进精神科就诊。

　　特色的治疗方法也是非常值得信赖的原因， 北京德胜门中医院精神科坚持采用地道中药材，以传统中医药和传统为主要治疗手段，结合现代化诊疗技术，设置了以科室主任为首的众多中医特色专科， 同时建立疑难病指导中心，方便患者就诊。同时周末，节假日都是正常的坐诊，方便了很多平时没时间的患者利用节假日的时候来就医。

　　因为精神疾病的复杂性，建议患者在选择医院和医生的时候一定要注意，为什么推荐大家选择北京德胜门中医院精神科呢？答案在这里。医院有特殊的治疗方法，效果好！医院运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治疗方法，加上医院引进了一众多国际大型诊疗设备提现了一家医院雄厚的实力，更为保证医疗质量、提高诊断和治疗效果，

　　北京德胜门中医院因为杰出的成绩给很大来就诊的患者带来了健康的生活，得到了社会各界人士的好评。这些评价对于各位患者的选择是非常有帮助的。来看看都有哪些好评呢？北京德胜门中医院先后被评为“全国中医疑难病医生”、“爱国卫生单位”、全国中医师专科专病继续教育培训”“全国精神卫生保障防治工程单位”等。

　　除了在技术专业上非常值得选择之外，北京德胜门中医院对患者的服务也是非常的好。以“患者为中心”独立楼层提供完整的一站式服务，导医陪同全程诊疗，帮助他们在就医过程中的遇到的问题。医院保护好每一位来诊患者隐私，始终秉诚“ 一切为人民健康服务”的宗旨，可能的减少患友的精神痛苦和财物损失。

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