甲亢的规范化治疗，不光得靠药物，患者规律、合理的生活和饮食习惯也是顺利康复的关键。甲亢患者平时该如何安排自己的饮食呢？大家可以参考以下几个原则：

　　“宜”

　　01.饮食以摄入高热量 、高蛋白 、高维生素为宜，多进食清淡、含维生素较高的蔬果以补充B族维生素和维生素C。同时，可以适当增加豆制品如豆腐、杂豆等，可摄入营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。

　　02.每日摄入足够的碳水化合物，如米饭、面条、馒头等，可少食多餐，一天4～6餐。

　　03.可适当增加矿物质摄入，尤其是富含钾、钙、镁等元素的食物 ，如香蕉、牛奶、玉米、黄豆、土豆、核桃仁、燕麦、南瓜籽等。建议每天早上喝一杯牛奶或一碗加核桃仁的牛奶燕麦粥。

　　另外需要注意的是，紫菜里面含镁虽多，但碘含量也较高，甲亢患者不宜食用。

　　04.补充充足的水分，每天饮水量建议在2500ml左右。

　　“忌”

　　01.少吃含碘高的海鲜，如虾、蟹、紫菜、海带等，避免使用含碘盐或改用无碘盐。

　　表 常见海鲜含碘量

　　02.避免饮用咖啡、浓茶，以减少交感神经兴奋。

　　03.戒烟、酒！甲亢突眼的进展与吸烟有明显的相关性，所以甲亢患者需要戒烟，尤其伴有突眼患者。

　　04.避免食用辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等；避免煎、炸、烧烤食物及油腻的重口味的食物。

　　上海虹桥医院甲状腺秉承“一切以甲状腺患者为中心”的服务理念，始终将患者的利益放在首位，充分尊重患者的个人隐私与知情权，倡导绿色人文医疗，从服务、诚信、温馨、便捷的就医需求出发，推行无假日门诊，开设24小时热线、定期健康回访、就诊预约等绿色通道，全力营造舒适、便捷的医疗环境。

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