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成都哪家医院治抑郁好？成都棕南医院医师介绍，受大环境的影响，可能现如今很多的朋友都会存在一些精神或者心理方面的问题，当长期出现这种情况时，可能就会诱发抑郁症病情出现，而如果一个人患了抑郁症，会严重影响心理健康。

成都哪里有心理咨询师？成都棕南医院治疗抑郁症比较好，有专业的医师团队，会结合患者的具体病情提供合适的解决方案，还能用医保卡就医，会有效改善抑郁症病情，是一家值得放心看诊的好医院。

抑郁症如何调理

1、用闲时间做一些休闲的活动

对于抑郁症的患者而言陪伴理解是很重要的。缓解抑郁症需要家属的帮助，如抑郁症患者懒惰状还不严重，应及时鼓励他们走出家门，到公园或郊外与大自然密切接触，这对改善抑郁情绪十分有利。

2、听音乐

平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

3、饮食要多以高蛋白高纤维高热能为主

长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

4、及时肯定自己

每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。

5、努力端正自己的心态

预防和治疗抑郁症，平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病基础。另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力，化解不良精神刺激。

棕南精神疾病医院：不要认为轻度抑郁症比较好治疗，患者如果没有及时采取治疗的话，会让轻度抑郁症变得更加严重，而且有些轻度抑郁症的患者也会给自己周围的人带来很大的伤害，如果做了一些不太好的事情也会给别人留下一些心理阴影。

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