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成都抑郁到医院的哪个科治疗？成都棕南医院医师介绍，抑郁症长期的话，给人造成的危害还是非常大的，在发现自己心情不好时，要及时去医院进行检查，早发现早进行治疗的话，还是可以让自己早点好起来的。

成都心理咨询多少钱？可以考虑去成都棕南医院治疗抑郁症好，在抑郁症方面有专业的医师团队，能结合先进设备，为患者合理诊断病情，并且提供有效的治疗方法。

抑郁症如何调理

1、用闲时间做一些休闲的活动

对于抑郁症的患者而言陪伴理解是很重要的。缓解抑郁症需要家属的帮助，如抑郁症患者懒惰状还不严重，应及时鼓励他们走出家门，到公园或郊外与大自然密切接触，这对改善抑郁情绪十分有利。

2、听音乐

平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

3、饮食要多以高蛋白高纤维高热能为主

长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

4、及时肯定自己

每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。

5、努力端正自己的心态

预防和治疗抑郁症，平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病基础。另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力，化解不良精神刺激。

棕南精神疾病医院：不要认为轻度抑郁症比较好治疗，患者如果没有及时采取治疗的话，会让轻度抑郁症变得更加严重，而且有些轻度抑郁症的患者也会给自己周围的人带来很大的伤害，如果做了一些不太好的事情也会给别人留下一些心理阴影。

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