2021-03-04 北京德胜门中医院胃肠科
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胃痛是胃病的常见症状之一,相信大多数人都经历过。随着生活节奏的加快,精神压力大,人们饮食变得不节制,经常吃冷饮和冰凉的食物,容易导致胃痛。而胃痛起来也是相当要命的,所以慢慢调理好自己的胃。如果出现胃痛,但是身边有没有治疗胃痛的药物,这时也不要紧张,现在可以教给你们一些简单的小妙招。
一、采用放松疗法解决胃痛
当出现胃痛时,千万不要紧张,越紧张越痛。保持平和的心态,静静的躺在床上,尽量放松腹部,解开皮带,以避免腹部受压,给腹部一些空间,使胃气流通顺畅。也可以适当喝一点热水,或者用热毛巾敷在腹部,这样会舒服很多。
二、采用运动疗法解决胃痛
胃痛的时候也可以尝试两手交叉,男性的右手在上,左手在下,女性左手在上,右手在下。将肚脐作为一个中心,轻轻的揉按腹部,并在腹部画太极图,这种方法既可以止痛消胀,也能够增进食欲。除此之外,也可以采取点按足三里的方法。所谓的足三里穴其实就在我们膝盖边际下三寸的地方,在胫骨和腓骨之间。用两手指拇点按足三里,揉两百次左右即可缓解疼痛。必要时,双脚分开与肩同宽站立,将双手轻轻放在膝盖上面,身体微微向前倾,再深吸一口气慢慢吐气。这个方法对胃痛也是很有用的。
三、采用食物疗法解决胃痛
胃痛光靠吃胃药是完全不行的,很多人表示胃药只能缓解一时之痛,要想抑制胃痛的发作,采用食物疗法是很有必要的。经常胃痛的人因该多吃小米粥,小米粥易消化。多喝牛奶和热水,但是牛奶不要空腹喝这样不利于胃的吸收。大枣、豆腐、白菜、胡萝卜等都是健胃的佳品,建议多吃。
我们只有拥有的健康的身体,才能顺利的工作,专心的学习,快乐的生活。所以我们应该培养健康的生活饮食习惯,早日摆脱胃痛的困扰。重拾生活的美好灿烂,过一场无与伦比的美丽人生。
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