男性容易出现勃起不坚的时期，通常有3个，第1个是年龄，通常在21-30岁这个年龄段，此时男性身体机能正在逐渐下降，勃起功能出现障碍属于正常情况。第2个是性技巧，通常在30-40岁这个年龄段时，男性的性技巧可能会逐渐下降。第3个是日常生活习惯，通常情况下，男性经常熬夜、抽烟、喝酒，或者是平时工作压力比较大，都会导致身体机能下降，继而导致性功能受到影响。

通常男性出现勃起不坚的原因不止3个，如果出现了勃起功能障碍，建议去正规医院的男科进行就诊，根据检查结果确定引起男性勃起不坚的具体原因，并进行对症治疗。此外，男性的勃起不坚还可能与心理因素有关，可在医生的指导下进行相应的治疗，如果是心理因素引起，建议男性在日常生活中合理宣泄压力，同时注意休息，避免熬夜。对于性技巧引起的男性勃起不坚，建议男性在日常生活中放松心情，避免产生自卑的心理。

一般男性出现勃起不坚时，可以适当进行运动，如爬山、打球等，因为运动可以促进身体分泌雄激素，雄激素增加后，可以帮助增加男性的勃起硬度，改善勃起不坚的问题。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】