甲状腺患者到底该怎么吃呢？首先你们要知道，根据你们各自的情况，你们应该遵循忌碘饮食、低碘饮食还是适碘饮食。

　　忌 碘 饮 食

　　适宜人群：

　　☑ 甲亢患者

　　☑ 需要行碘131治疗者

　　因为碘广泛存在于各种食物当中，因此要严格做到“无碘饮食”基本上是不可能的，所以，我们所说的“忌碘饮食”只是尽可能地减少碘的摄入，而这需要你们做到的是：

　　1、严格吃无碘盐

　　2、不吃腌制、加工食品

　　3、不吃海藻类、海贝类、海虾海蟹

　　4、蛋类只吃蛋白

　　5、坚果只吃未加工过的

　　6、不吃含有碘成分的保健品

　　低 碘 饮 食

　　适宜人群：

　　☑ 桥本氏甲状腺炎

　　☑ 甲状腺癌术后不需行碘131治疗者

　　低碘饮食就不用像忌碘饮食那么严格啦，当然啦，海藻类的还是尽量少吃，而对于上述其他食物，则可以自行选择适量食用。

　　简单来说，如果你吃的是无碘盐，那就可以适量进食一些海贝、虾皮、加工食品、蛋黄等食物；而如果你吃的是加碘盐，那高碘食物就只好忍痛放弃咯~

　　适 碘 饮 食

　　适宜人群：

　　☑ 单纯甲状腺结节

　　☑ 甲状腺良性肿瘤术后

　　☑ 正常人群

　　根据世界卫生组织推荐，人群碘摄入量标准 如下：

　　♦ 0~5岁：90 ug/天

　　♦ 6~12岁：120 ug/天

　　♦ >12岁及健康成人：150 ug/天

　　♦ 孕妇及哺乳期妇女：250 ug/天

　　其实再简单不过，一句话，正常吃饭即可~

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