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　　厦门白癜风医院：立春是二十四节气的第1节气，“立”就是立春，立春就是春天的开始。俗话说，“一年取决于春天”，春天对我们每个人都很重要。每年春天，到处都有迎春的传统，比如“咬春”，吃春盘，吃春饼。春天草木发芽，人体气血活动开始加强，筋脉开始运转，精神活动活跃，保健就变得非常重要。中医认为立春要保阳气，养肝护阳。冬春之交，白癜风患者如何才能吃得健康，和别人一样好？怎样判断是不是白癞风？

　　一、白癜风患者立春吃哪三样

　　立春后要调整饮食，少吃辣，少吃容易上火的羊肉，多吃青菜。俗话曾说：“春来宜节酸增甜，以养脾气。”立春后，应少吃酸味食物，适当增加甜味食物的摄入量。

　　1、豆芽

　　“春天吃春蕾”。春天开始后，植物产生的芽很有营养。春天可以吃的豆芽很多，比如豆芽、豆芽、香椿等等。豆芽甜，入脾。它们具有清热解毒、利尿除湿的作用，富含维生素和蛋白质。很多地方都有在立春吃春饼的习俗，其中涉及芽菜、芽菜、韭菜，不仅清爽可口，而且营养丰富。

　　2、韭菜

　　韭菜性温，有壮阳作用。冬春之交，气温依然偏低。吃韭菜可以帮助我们驱散阴寒。“一月葱，二月韭菜”，韭菜是非常适合春天食用的蔬菜。春天，人的肝脏充满了气，脾胃的功能受到影响。韭菜含有一种特殊的气味，可以改善人们的食欲。韭菜虽然好，但是吃的时候要注意以下几点：不要煮过头或者过熟，不要和酒或者蜂蜜一起吃。

　　3、春笋

　　春笋素有“春菜”之称，有“春笋无路”之说。春竹笋富含植物蛋白、维生素和多种微量元素。竹笋还富含纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化。春竹笋有健脾益气、化痰止咳的作用。吃春笋可以做成油焖春笋。如果想吃的清淡，还可以做春笋豆腐汤。

　　二、白癜风患者立春喝哪三样

　　春天吃点甜的，如果你不想给你的食物增加甜味，可以在喝的方面下点功夫：

　　1、蜂蜜水

　　蜂蜜有很多好处，是常见的滋补品。它富含维生素和微量元素，具有缓解疲劳、润肠、润肺、止咳的作用。春天，气候干燥，天气忽冷忽热。多喝水有助于保持健康。喝水的时候加一勺蜂蜜，不仅改变味道，还能滋养身体。但是需要注意的是，蜂蜜要用温水清洗，会破坏蜂蜜中的营养成分。

　　2、玫瑰红枣茶

　　春天要多吃甜食，“甜”的食物先推红枣。红枣不仅味道香甜，而且补血益气。“一日三枣，青春永不会老。”中医认为红枣具有补中益气、养血生津的功效。立春后，你应该喝各种花茶。玫瑰花茶也适合春天饮用，具有美容和促进血液循环的作用。春天吃红枣用水煮，煮红枣茶的过程中加几瓣玫瑰。

　　3、菠菜粥

　　春季多吃绿叶蔬菜和新鲜菠菜，对防止春季干燥有很好的效果。菠菜富含胡萝卜素、叶酸等。这些营养素对人体大有好处。菠菜中含有的镁也能缓解疲劳。菠菜中含有草酸，不利于人体对钙的吸收。在吃菠菜之前，你不妨把它放在沸水中以去除草酸。当你吃腻了炒菠菜和拌菠菜，也可以把菠菜放进米粥里，做一锅温热的菠菜粥。

　　三、白癜风患者立春做好哪三样

　　1、春捂秋冻

　　老人们常说“春遮秋冻”。在不稳定的春天，要特别注意保暖，不要过早地把衣服裁下来，要特别注意头、颈、手、脚的保暖。

　　2、合理锻炼

　　在春天开始的时候，我们不应该因为天气变暖而增加运动量，也不要进行高强度的锻炼。对于老年人来说，此时应该以散步为主要运动，避免运动时精力过度流失。

　　3、疾病预防

　　随着春天的到来，气候变化很大，花粉、柳絮等过敏原相继出现，会诱发呼吸道疾病。过敏的朋友这个时候要特别注意。

　　厦门白癜风医院温馨提示：白癜风患者做好以上的吃好三样、喝好三样、做好三样，身体会越来越棒，对白斑的康复也能起到辅助作用。此外，白癜风患者仍需继续配合治疗，让病情康复的更加巩固，降低复发的几率。轻度白癞风图片早期能治吗？

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