得了白癜风要怎么护理皮肤，主要是通过调整饮食、防晒、护理皮肤、锻炼身体等措施护理皮肤。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，主要表现为皮肤出现白斑，其大小不等、形状不一，可单发也可多发，白斑表面光滑且不痛不痒。

1、调整饮食：建议适当少吃或不吃谷类、豆类等碳水化合物的食物，以及过甜、过咸、辛辣刺激的食物，如辣椒、腌肉、榨菜等，以免刺激皮肤，导致病情加重;

2、防晒：外出需做好防晒工作，可戴遮阳帽或打遮阳伞，以免因紫外线照射而使肤色加深，还可适当涂抹防晒霜，以免皮肤受到过多的紫外线照射而使病情加重;

3、护理皮肤：皮肤受到外伤或出现创口时，要注意皮肤的清洁，以免出现伤口感染。另外，要避免使用刺激性的清洁产品，如洁面乳等，以免对皮肤造成刺激，不利于病情恢复。此外，还要避免使用刺激性化妆品，以免加重病情;

4、锻炼身体：建议适当进行锻炼，如慢跑、快走等运动，可促进机体的新陈代谢，增强体质，有助于促进病情恢复。另外，在睡眠时尽量创造舒适、安静、放松的睡眠环境，以提高睡眠质量;

5、其他措施：建议患者每天适当进行身体锻炼，如爬山、打太极拳等，可促进血液循环，增加体质，有助于病情恢复。

白癜风是一种慢性疾病，治疗周期较长，患者要有耐心，不要过于焦虑、紧张。建议患者在医生指导下规律用药，切勿自行停药或减量，以免影响病情恢复。

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