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　　随着现在社会环境和生活习惯的改变，不孕不育症的发病率逐年上升，越来越多的夫妻怀不上孩子，而且该疾病发病原因多，可能是男方的原因，也可能是女性得了某些疾病，还可能是下面这几种生活习惯引起的不孕。

　　1、过胖

　　老人们常说“屁股大好生养”，但其实，过胖的人的不一定真的“好生养”。研究发现，身体质量指数&;35的女性，受孕时间将是标准身材女性的两倍。

　　2、过瘦

　　同时，过瘦的女性需要更长的受孕时间，身体质量指数&;19的女性，受孕时间将会是标准身材女性的4倍。女性身体过瘦，会影响脑垂体激素的分泌和卵细胞的形成。另外，男性过瘦，精子数量、活跃度都可能比普通人低。

　　3、嗜咖啡

　　另外，把咖啡当水喝的女性要注意了，过多的咖啡因将影响输卵管活动。如果你有每天喝超过3杯美式的习惯，受孕概率将减少一半，分娩概率将比常人降低40%。

　　4、有烟瘾

　　吸烟可能引发内分泌及卵巢功能失调，54%的吸烟男女比不吸烟者晚1年才能怀孕，不孕机率比一般人多出60%。

　　5、嗜酒

　　不管男性还是女性，都不要在避孕时期饮用过量酒精。每天喝两杯10度以上的酒，不孕风险将增加60%，血液中的酒精含量过高，将使女性月经混乱甚至导致卵巢功能障碍，卵细胞发育不良。同样，男性也会出现精子数量变少，精子畸形，精子活力下降等问题，甚至还可能出现睾丸萎缩。

　　准备怀孕时要避开：性生活不合理或心情欠佳。

　　夫妻双方应该在身心俱佳的状态下受孕，因为人体会释放大量有益于健康的激素、乙酸胆碱等使双方的体力、智能都处于良好的状态。性生活次数的不能过多，多了会对精子的质量有影响，所以过多或过少，都不利受孕。

　　温馨提醒：备孕双方应该要注意休息，把身和心都调理到良好状态，建议受孕前应适当停止性生活5～7天，以保证精子的活力。

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