杭州晒斑治疗医院哪家评价很好？晒斑是通过暴露在阳光下自然形成的，其外观对人（尤其是朋友）有很大影响，其症状是急性发红和皮肤肿胀，甚至形成水疱。那么，日晒斑的预防有哪些？

　　1.避免长时间暴露在阳光下，进行户外活动时要戴遮阳帽并穿长衣服。

　　2.避免食用对光敏感的食物，例如泥螺，苋菜，荠菜，芥菜，马兰头，菠菜，莴苣，木耳，荞麦等。多吃新鲜水果和蔬菜，因为维生素C和B12可以防止和减弱对紫外线的敏感性，促进黑色素的去除，并恢复皮肤弹性。

　　3.遮光防晒全副武装：当温度高于25时，您应该准备在户外活动中进行有效的光照保护。尤其是从上午10点到下午2点或下午3点，在这段时间里，阳光很强，紫外线很强，尽量不要外出。如果必须出门，则应该戴太阳帽，太阳镜或遮阳伞，这样就可以穿上棉麻制的长袖衣服。

　　4.慎选着装面面俱到：纯棉织物具有吸汗，透气和舒适的特性，是大多数抗紫外线服装的首要选择。当阳光强烈时，要穿深色衣服，如朱红色，深紫色和靛蓝色的棉质衣衫。对于裸露的手臂皮肤，你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。

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