白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。对于白癜风患者而言，保护好自身皮肤较为重要，可以通过调整饮食、防晒、保持心情愉悦、避免滥用药物等方式来保护自身皮肤。

1、调整饮食：饮食上，要尽量避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，烟、酒也要尽量避免。可以多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、樱桃等，能够在一定程度上阻碍黑色素生成，防止白斑扩散;

2、防晒：白癜风患者的皮肤本身比较脆弱，如果长期受到紫外线的照射，可能会导致黑色素细胞凋亡，从而导致病情加重。建议出门时做好防晒措施，如涂防晒霜、打遮阳伞、戴防晒帽等，避免皮肤受到紫外线照射;

3、保持心情愉悦：在精神因素得到缓解时，白癜风引起的白斑也会慢慢恢复，建议患者保持心情愉悦，避免精神压力过大;

4、避免滥用药物：尽量避免使用激素类药物和免疫抑制剂，如氢化可的松、他克莫司等。因为激素类药物会抑制免疫功能，免疫抑制剂会降低免疫功能，从而导致白癜风扩散，使病情加重。

对于白癜风患者，建议早期发现、早期诊断、早期治疗，以控制病情发展。除此之外，在治疗期间要注意定期复诊，以便于医生了解治疗效果，及时对治疗方案进行调整。

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