“打开新”“开辟新视野”这一说法，在中医上称为开郁结。目前没有可以有效治疗抑郁的药物，但可以通过一些方法来减轻抑郁的程度，可以通过正规渠道购买、正确认识抑郁、打开新的渠道、管理自我等方法。

1、正规渠道购买：首先要看心理医生的处方，在保证不会引起新的伤害或者副作用的情况下，可以到当地比较权威的心理咨询机构进行咨询;

2、正确认识抑郁：每个人都有自己的真实感受，也就是存在抑郁情绪的时候，不要盲目地去理解，不需要用药物来干预。抑郁是一个人的状态，有的人可能抑郁情绪比较轻，有的人可能抑郁的状态比较重。不要盲目用药，首先要了解抑郁的原因，在知道原因的情况下，再进行针对性的心理干预;

3、打开新的模式：不要盲目跟风，不要主动加入到新的场合中，要有新的模式，可以将自己的压力或者抑郁的情绪写下来，或者用积极的心理暗示来操控自己的情绪;

4、管理自我：不要过度压抑自己，可以管理自己的生活，养成比较规律的作息，不要为了一些事情过度劳累，学会放松自己，学会适当减压。平时可以多读书，有利于管理自己的情绪。

所以，出现抑郁的时候，不要盲目用药，一定要到医院接受正规心理治疗，在医生指导下进行干预。如果抑郁比较严重，可以在正规心理医生指导下服用抗抑郁药物，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等。

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