冬季来临，身体的免疫力开始下降，又到了各种疾病高发的季节，天气寒冷，寒气凝聚，很容易导致人体气机、血运流通困难，此时人体免疫功能开始下降，甲状腺疾病便有可能趁虚而入。很多本来控制得的还不错的患者，这个时候病情也可能复发或加重！因此，在后期温度越来越低的情况下，患者朋友一定要更加重视甲状腺的保养，确保体内分泌平衡，做好保养措施，防范疾病的发生、发展，以便安心过冬。

甲状腺疾病主要包括：甲状腺功能亢进(俗称甲亢)、甲状腺功能减退(俗称甲减)、甲状腺炎、甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺癌。当您发现颈部增粗或有肿块时，如果肿大是对称的一般是甲状腺弥漫性病变引起的，如果肿大不对称，则一般是甲状腺结节。即使没有什么不适的症状，也应及时去医院就诊。

冬季如何护理甲状腺？上海虹桥医院甲状腺

1.防止感冒

天气寒冷，甲状腺患者抵抗力较低，因此要注意保暖，避免着凉，以免因引起感冒、风湿、肌肉痉挛等。尤其是甲亢患者，因体内代谢高、消耗高，所以不怕冷，容易忽略保暖，或运动出汗后不及时更衣，很容易感冒发烧，引起甲状腺疾病复发。

2.饮食有规律，劳逸结合

甲状腺患者在冬季要规律作息，遵循冬季养生法则，做到早睡晚起，避免劳累;同时应该忌烟、酒，忌辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等;忌肥腻、油煎食物。

3.适当补充热量，增强免疫力

甲状腺患者可多吃具有增强免疫力的食物，如，香菇，木耳，红枣、山药，新鲜的水果等。甲亢会使新陈代谢提高，可增加所需热量;而甲状腺结节患者摄碘要适量，沿海地区患者少吃海产品。结节患者可多食用有利于消结散肿的食物，如，芥菜，油菜，猕猴桃等。

4.健康心态，适量运动

心态乐观豁达是一剂康复良药。因此要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不钻牛角尖，尽量给自己减压。多做户外运动，放松身心。合理的运动可以有效地提高免疫力，注意选择散步等比较舒缓的运动。

上海虹桥医院甲状腺温馨提醒：甲状腺疾病患者在冬季的时候应当做好甲状腺的保养及管住自己的口，才可以遏制住病情的发展，治疗过程中也会相对轻松许多。

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