得了白癜风之后，主要通过调整饮食、改善生活习惯，以及注意防晒、保持心情愉悦、适当运动等方面进行护理。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，表现为皮肤出现白斑，可发生于身体的任何部位，好发于易暴露和摩擦部位，多表现为单发或泛发。

1、调整饮食：饮食需均衡，食物中的蛋白质、微量元素等营养物质，都需要得到充分补充。因此，可以适当多吃新鲜的蔬菜、水果，以及豆制品、奶制品等，以补充身体所需的营养元素;

2、改善生活习惯：患者得了白癜风后，需注意改善生活习惯，早睡早起、不熬夜、规律作息，有利于体内激素的分泌平衡。此外，还需做好防晒工作，如外出时需戴遮阳帽，或穿防晒衣、戴防晒帽，以避免紫外线照射而加重病情;

3、注意防护：白癜风患者的皮肤本身比较敏感，因此外用药物、接触化学物质、过度劳累等因素，都可能会导致皮肤出现反应，继而加重病情。因此，在治疗期间要注意避免上述因素。另外，还需注意个人卫生，勤换衣物、床单、被套等，以避免出现感染;

4、情绪调节：白癜风患者的精神因素，对疾病的恢复和治疗的效果有较大影响。因此，患者应注意保持积极、乐观的心态，有利于疾病恢复;

5、适当运动：适当进行运动，如慢跑、快走、瑜伽等，可以提高机体免疫力，增强体质，对疾病的恢复有一定的帮助。

此外，白癜风患者也可以通过药物治疗，如局部涂抹他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等，或者口服醋酸泼尼松片等方法进行治疗。在日常生活中，患者也可以通过光疗、脱色疗法等方法对白斑进行治疗。

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