平阴是指阴茎处于正常状态，并没有早泄问题。当出现早泄问题时，可以通过饮食调理、运动锻炼、改变不良习惯、药物治疗、手术治疗等方法进行改善。

1、饮食调理：建议多吃些具有补肾作用的食物，如韭菜、牛肉、羊肉、动物内脏等，也可以适量进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充营养，改善体质，从而辅助改善早泄的情况;

2、运动锻炼：在日常生活中，应注意加强身体锻炼，有利于增强体质，对于改善早泄也有一定的帮助，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，建议每天坚持锻炼，并保持良好的运动习惯，有利于身体健康;

3、改变不良习惯：应戒掉手淫或熬夜等不良的生活习惯，同时也要避免频繁性生活，合理休息，有利于改善早泄;

4、药物治疗：当患者出现早泄时，建议及时到医院就诊，在医生的指导下应用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，有利于延长射精时间，从而改善早泄;

5、手术治疗：对于以上治疗无效的患者，可以选择阴茎背神经部分切断术进行治疗，但该手术仅适用于18岁以上的成年男性早泄患者，或是龟头敏感度过高，但具体治疗效果因人而异。

除以上方法外，建议患者通过听音乐、看书等方式转移注意力，从而改善焦虑、紧张的心情，对于改善早泄也有一定的帮助。当出现平阴时，应避免过于焦虑，放松心情，顺其自然，也可以通过其他方式转移注意力，如下棋、打扑克等，必要时可寻求心理医生的帮助。

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