芳村失眠指的是由于生活、工作压力大等各种原因引起的入睡困难，属于一种功能性失眠，可以通过调节情绪、改善生活方式、药物治疗等方法进行治疗，一般可以得到缓解。

1、调节情绪：芳村失眠可能与情绪过度紧张、焦虑，或者情绪过度激动、突然更年期等因素有关，可以通过听音乐、冥想、调整周围环境、调整生活作息等方法调节情绪，达到帮助入睡的目的;

2、改善生活方式：对于长期熬夜、睡前喝咖啡、浓茶，以及剧烈运动等因素引起的入睡困难，可以通过改善生活方式来帮助缓解，比如早睡早起、避免熬夜、减少睡前饮用咖啡浓茶、减少睡前运动等;

3、药物治疗：如果通过以上方式治疗后症状没有得到缓解，可以在医生指导下使用药物治疗，比如艾司唑仑、地西泮等，也可以使用中成药物，比如安神补脑液、枣仁安神胶囊等帮助改善失眠;

4、其他：对于长期焦虑、抑郁的患者，可以通过心理治疗，比如认知行为治疗、精神分析疗法等改善症状，也可以在睡前喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。

如果长期出现芳村失眠，建议及时去医院就诊，进行相关检查，明确病因后，在医生的指导下给予针对性治疗。不建议患者自己购买药物后使用，以免出现药物不良反应，且可能会延误疾病的诊断和治疗。

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