频繁出现遗精男性应注意饮食、适度运动、注意局部卫生、调整心理状态，如果出现疾病需要及时就医治疗，不要随意使用药物，以免导致病情加重。

1、注意饮食：建议以清淡、易消化的食物为主，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，否则会对身体造成刺激，导致前列腺充血，进而导致前列腺炎、精囊炎等疾病加重，从而导致频繁出现遗精的现象;

2、适度运动：可以适当进行体育运动，如爬山、打球、跑步等，适当运动能够增强体质，对于缓解频繁出现遗精现象也有一定帮助;

3、注意局部卫生：由于遗精多发生在睡梦中，如果睡觉时内裤过紧、经常不清洗龟头，或者周围温度过高，可能会导致遗精现象出现，所以男性需要注意局部卫生，尽量穿宽松、棉质内裤，避免穿过紧的内裤，勤清洗龟头和生殖器，降低遗精的发生概率;

4、调整心理状态：如果男性长期处于焦虑、紧张的状态，由于大脑皮质长期处于紧张状态，睾丸、生殖器官长期被摩擦，可能会导致出现遗精现象，此时男性需要调整心理状态，避免紧张，尽量保持积极、乐观的心态，家长也需要适当开导男性，一般可以缓解遗精的情况。

频繁出现遗精男性还需要注意避免熬夜、调整作息，如果出现频繁遗精的现象，男性需要戒掉手淫，避免加重病情。如果频繁遗精导致前列腺炎、精囊炎等疾病，男性需要及时到医院就诊，可以通过血常规、尿常规检查等明确诊断。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】