选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　 大部分人在某一年的某个时候可能出现睡眠紊乱或急性失眠。这一状况往往发生于可预期的应激时段，或睡眠节律被打乱时，包括旅行、工作繁忙、疾病或情绪不良时。急性失眠期间，尽管个体可能会因为睡眠缺失而感到痛苦，但一旦去除诱发因素，睡眠通常可以恢复正常。

　　若个体在至少3个月的时间内，每周有至少3个夜晚 难以入睡或难以维持睡眠，且为睡眠症状所苦，此时的失眠即可视为慢性。患者可能存在与睡眠相关的先占观念及恐惧。睡眠前的唤起状态也较为常见，表现为就寝前感觉困倦思睡，但上床后却变得异常“精神”，警觉性升高，直面睡眠这一艰巨任务。

　　图1揭示了急性失眠迁延为慢性失眠的过程。一些人对失眠更为易感，见表1；一旦形成了担心睡眠或条件性唤醒反应的恶性循环，失眠则可成为自身的持续因，进而导致持续性的高觉醒 状态：个体尽管缺乏睡眠，但却在觉醒和睡眠时均表现出反常的警觉和紧张。

　　▲个体通常首先出现急性失眠发作，度过诱发情境后自行缓解 ；

　　▲若急性焦虑发作反复或长期存在，个体则会采用某些行为加以应对，如更早上床，或“赖床”，试图人为创造更多的睡眠机会 ；

　　▲当这些手段仍不能解决失眠问题时，个体则会发展出针对睡眠的条件性觉醒，或高觉醒 ；

　　▲经过治疗，个体改变了睡眠相关思维及行为，失眠症状也随之改善 。

　　一旦各种因素的强度达到阈值 ，个体即会出现失眠症状。

　　一项针对388名存在失眠障碍/症状者的小规模纵向研究显示，为期3年的随访后，46%的患者持续存在症状或符合失眠障碍的诊断标准，27%自发缓解，27%经历了缓解及复发。

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