性生活过短常见于年轻人，若身体没有其他疾病，可能由于心理因素导致。建议调整心态、改善生活方式，可以通过运动锻炼、饮食调理等措施进行性生活过短的调理。若年轻人性生活过短同时伴随勃起功能障碍、射精控制障碍等表现，可能存在疾病因素，建议到医院完善相关检查，遵医嘱进行针对性治疗。

1、运动锻炼：年轻人可以通过适当进行体育运动，如慢跑、爬山、打球等，调节体内激素分泌，同时提高身体素质，对于性生活过短有一定的帮助;

2、改善生活方式：年轻人性生活过短，可能与不良生活方式有关，如过度手淫、熬夜、抽烟、喝酒等，导致激素分泌紊乱、身体虚弱、性欲减退，可以通过改善生活方式，如避免过度手淫、避免熬夜、规律作息、戒烟戒酒等，缓解性生活过短的情况;

3、运动锻炼：适当进行下肢运动，如游泳、慢跑等，可以锻炼腿部、盆腔等部位，有助于促进血液循环，进而改善性生活过短的现象;

4、饮食调理：若存在身体虚弱的情况，可能出现性生活过短的情况，可以适当多吃营养丰富的食物，如牛羊肉、鱼肉等，补充身体所需营养物质，有助于改善性生活过短的情况;

5、药物治疗：若性生活过短的情况较严重，可以在医生指导下使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物，促进阴茎勃起，改善性生活过短的情况。

因此，若年轻人性生活过短，同时存在其他不适表现，建议及时到医院就诊，完善相关检查，明确是否存在疾病因素，并在医生指导下进行相应的治疗。

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