健身爱好者经常把苹果醋当住是天然的灵丹妙药。每天喝一汤匙或两汤匙苹果醋可以治疗很多疾病，从痛风到过敏等等。据说，很重要的一点是，你喝的苹果醋是有机的，里面所含的天然的东西有益健康。天然的东西是指粘性的物质球，它浮在顶部或者沉在瓶底，是酸味和发酵味道的来源。

　　现在许多公司都在生产苹果醋饮料，用水果的香味来掩盖醋本身浓厚的味道。尽管苹果醋作为保健补品已经很多年了，却很少有证据表明苹果醋可以治疗疾病。据说，有很多证据表明苹果醋在其他领域的健康益处哦。

　　下面是一些记录，表明苹果醋的健康益处。

　　1、它有助于缓解胃痉挛和腹泻

　　醋中所含的益生菌有助于缓解腹泻，而苹果中含的果胶可以缓解胃痉挛。将苹果醋跟水或果汁混合饮用可以获得较佳效果。

　　2、它可以防止消化不良

　　另一个对健康有益的是它能够在消化不良开始之前阻止它。将1茶匙蜂蜜和1茶匙苹果醋混合放在杯子里，在你吃可能引起消化不良的东西前半个小时慢慢的抿。你会惊喜地发现，吃完后感觉很好！

　　3、它有助于缓解夜间腿抽筋

　　这个古老的民俗疗法，有着悠久的历史证明其有效性。只要在睡前将一汤匙苹果醋和蜂蜜混合搅拌，然后慢慢喝下，那些夜间抽筋就不会打扰你了。每晚睡前坚持喝以达到持续的效果。

　　4、它可以吸收你的鼻窦

　　你会因为过敏或其他一些原因而鼻塞吗？直接喝一茶匙苹果醋可以修复哦。不加其他任何调味品，直接饮用醋可以帮助吸收鼻窦，清洁鼻子。

　　5、它可以帮助恢复活力

　　苹果醋在击败疲惫方面表现很好哦。它含有的氨基酸可以抵消运动或其他剧烈体力活动后积累的乳酸。它也充满电解质，可以帮助消除疲惫的感觉。含糖运动饮料同样也含电解质哦。一茶匙苹果醋放在冷水中搅拌后饮用具有相同的效果，却不含糖、人造色素和香料。

　　苹果醋也可以用来治疗胃灼热、缓解关节炎疼痛、牙齿美白等等。尽管现在民间有很多苹果醋的健康益处的说法，却没有足够的具体的证据证明人们每天喝苹果醋的健康益处。任何人都希望可以从这个惊人的琥珀色液体中限度地提高健康哦。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】