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　　首先，在治疗过程中，病人不能太焦虑，所以应该等很长一段时间才治疗胎记。如果不扩大或加深原有胎记，这种方法是有效的。如果胎记减少或消失，说明病情有所改善，但无论如何，你必须听从医生的指示，医生说不用治疗就可以停下来，否则很容易复发。

　　如果你有长期饮酒和吸烟的习惯，一定要改善或拒绝。大多数人因为工作而不得不社交和喝酒，但作为胎记，为了防止胎记的恶化，应该避免这样做。此外，吸烟和饮酒会增加肝肾的负担，对皮肤造成破坏性的刺激，并可能加重胎记。

　　护理也很重要，比如你自己的饮食护理：多吃对你身体有益的食物，但不要吃太辣的食物。保持运动，改善皮肤新陈代谢，保持愉快的心情。如果你想保持快乐，你必须睡个好觉。好心情从早上开始。

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