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　　我们的尿液中含有一定量的尿素和少量的尿酸，尿酸是通过尿液排出的。一般来说，我们体内大约有1200毫克尿酸，每天产生600毫克，每天排泄600毫克，以保持尿酸水平的平衡。一旦体内的尿酸不能及时排出，如果不及时处理，很容易引起痛风，进而影响个人健康。对于痛风，要及时治疗，并多吃些能降低尿酸的食物。

　　常吃什么食物降尿酸，贵州哪家三甲医院治疗痛风疾病好

　　一、多吃蔬菜

　　建议尿酸高的患者多吃素食，如蔬菜、紫茄子、沪青、生菜等，但不要吃菠菜，对患者的康复治疗无济于事，甚至可能引发其他问题。

　　二、多吃碱性食物

　　患者可多吃碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、牛奶、杏仁、栗子等。

　　三、米饭

　　大米是我们的主食之一，同时，大米富含多种营养物质，如丰富的碳水化合物、蛋白质、B族维生素等，可以起到益气、滋阴润肺、尿酸等功能。

　　四、西红柿

　　西红柿富含维生素C，可以作为尿酸的食物，因为西红柿富含碱性物质，能有效溶解尿酸，促进排尿。

　　五、芹菜

　　芹菜也是一种富含多种营养素的蔬菜。芹菜富含碳水化合物、胡萝卜素和B族维生素等，具有疏肝清热、祛风除湿、清肠通便、润肺止咳、促进排尿等功效。

　　六、黄瓜

　　黄瓜本身是一种嘌呤含量低的食物，同时还富含维生素B和C，适当摄入黄瓜可有效降低体内尿酸值，从而减轻痛风对患者的影响。还要注意的是，现在建议在食用前将黄瓜的皮去掉，这样可以减少食物残留。

　　常吃什么食物降尿酸，贵州哪家三甲医院治疗痛风疾病好？以上就是讲尿酸常见的食物，除了多吃能降低尿酸的食物外，不要吃内脏、高糖饮料、海鲜等食物，这些食物都容易促进尿酸的生成，容易引起痛风。此外，高尿酸患者应多做体育锻炼，每天中等强度运动30分钟以上，恢复正常体重。

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