生活中应该注意清洁皮肤、适度去角质、规律作息、调整饮食、适当运动等，对于预防痤疮的发生有一定的帮助。

1、清洁皮肤：建议每天早晚用温水洗脸，保持面部皮肤清洁。如果皮肤出油较多或较为混合，可用温水洗净后使用清洁力较强的洗面奶，减少油脂附着，也可在洗完脸后涂抹补水、保湿的护肤品，让皮肤保持水润，避免皮肤干燥、痤疮的出现;

2、适度去角质：对于皮肤出油较多的人群，尤其是夏天，建议定期去角质，清洁过多角质后可使毛孔打开，有利于透过水分将毛孔中分泌的油脂清理出来，可以预防痤疮的出现;

3、规律作息：生活中应保持规律的作息，尽量避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，激素分泌不均，导致皮脂腺分泌旺盛，从而引起痤疮;

4、调整饮食：尽量避免食用油腻、辛辣、刺激的食物，应保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水，促进体内的新陈代谢，避免油脂分泌过多，导致痤疮出现;

5、适当运动：生活中也要注意适度运动，避免久坐、久躺，导致体内毒素堆积，导致皮肤出油增加，有利于预防痤疮的出现。

除上述措施外，还要注意保持愉悦的心情，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中，容易导致内分泌紊乱，加重痤疮。还应注意避免长时间使用化妆品，以免导致皮肤出现色素沉着，从而引起痤疮。

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