风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，与遗传、免疫系统等相关。对于年轻人，可以通过避免诱因、注意保暖、适当锻炼、控制饮食等方面来预防风湿性关节炎。

1、避免诱因：大部分风湿性关节炎的患者，是由于受到感染后导致症状发作。如果存在咽炎、扁桃体炎等感染性疾病，建议治疗期间不要与其他人进行密切接触，在出门时也要注意佩戴口罩。在公共场所干活时要注意保护自己，避免造成风寒湿邪的侵入，导致风湿性关节炎发作;

2、注意保暖：如果年轻人受凉，可能会诱发或加重风湿性关节炎，建议注意关节保暖，及时增添衣物，避免长时间处于寒冷、潮湿的环境中。另外，秋冬季节要注意关节保暖，平时可以多用热水泡脚，促进血液循环，有利于预防风湿性关节炎;

3、适当锻炼：如果平时锻炼较少，身体免疫力较低，则容易受到病毒或细菌的侵袭，从而导致风湿性关节炎发作，可以根据个人情况适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等，提高身体素质;

4、控制饮食：如果长期饮酒，或者经常吃高嘌呤食物，如海鲜、豆制品等，可能会造成尿酸水平升高，导致风湿性关节炎发作，因此要尽量控制饮食，以清淡饮食为主，避免吃高嘌呤食物;

5、其他方面：如果家中亲属有风湿性关节炎的情况，本身也有可能会因为遗传因素而患病，建议平时要注意身体健康，如果出现不适症状，要及时就医，以免延误治疗。同时要保持乐观的心态，避免情绪压抑，以免诱发或加重风湿性关节炎。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】