如果想让孩子健康长高，需要保证充足的营养摄入，并加强体育锻炼，同时保证充足的睡眠时间，还可通过使用生长激素来达到一定的效果。身高主要与遗传因素有关，建议家长不要过于担忧，每个孩子的情况不一样，应根据情况进行分析。

1、保证充足的营养摄入：在孩子身高增长期间，一定要保证孩子充足的营养摄入，如果孩子有挑食、偏食的情况，可能会造成营养摄入不足，这时会影响身高的增长。建议家长注意调整孩子的饮食结构，做到营养均衡，让孩子多吃富含优质蛋白质、钙元素、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、芹菜、白菜、苹果、香蕉等，可以为孩子补充足够的营养，促进骨骼的生长发育;

2、加强体育锻炼：如打篮球、跳绳、踢毽子等，对于骨骼的生长有一定的好处，也可以让孩子多跳绳，运动的时候可刺激骨骼生长，对于长高有一定的帮助;

3、保证充足的睡眠时间：家长要注意调整孩子的生活习惯，不要让孩子熬夜，以免影响到身体内激素的分泌，从而影响身高的增长。建议让孩子在10点以前睡觉，促进生长激素的分泌，有利于孩子长高;

4、使用生长激素：如果由于身体疾病等原因，体内激素分泌不足，可遵医嘱使用生长激素，使用该药物有利于长高，但要注意定期去医院复查，以免给孩子造成不必要的伤害。

家长可带孩子去往医院的儿科就诊，通过抽血检查、影像学检查等，来了解身体各方面的情况。建议家长不要过于担忧，保持良好的心态，更有利于孩子的身体健康。

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