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　　北京治耳聋耳鸣哪个医院好？突发性耳聋是一种突发性疾病，它使患者难以适应生活、听到外界声音和交流。一些患者甚至可能在这种疾病发生后患有心理疾病，如抑郁症和自闭症，那么如何预防突发性耳聋呢？北京治耳聋耳鸣哪个医院好？

　　北京治耳聋耳鸣哪个医院好？如何预防突发性耳聋呢？

　　1.饮食和调养

　　多吃富含锌的食物，这是耳聋的主要原因。耳蜗含有更多的锌，可以避免耳聋。在许多老年人中，耳蜗中锌的缺乏导致听力损失。

　　2.放松，避免过度劳累

　　努力工作的人应该放下快节奏的生活，多休息。过度劳累的工作和学习经常使身体处于不良状态。有些病人很容易长时间处于紧张状态，突然变聋。因此，我们应该适当调整个人生活的节奏，多休息，提高身体的免疫力。

　　3.警惕耳鸣

　　一旦患者出现耳鸣，就要多加注意，这可能是耳聋的前兆。为了及时去医院治疗，避免突发性耳聋，你可以多锻炼耳朵，提起耳尖，拉耳垂，适当按摩耳朵，促进耳朵血管循环。

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