早泄是指射精时间过于短，一般少于一分钟者称为早泄，主要是由于心理因素、龟头过于敏感、包皮过长和其他因素所导致。男性当心引起早泄的不良习惯，主要包括频繁手淫、性生活过度、长期抑郁、药物使用不当以及其他方面。

1、频繁手淫：频繁手淫会导致龟头敏感性增高，当出现龟头敏感性增高时，会引起早泄，还可能会造成龟头黏膜的损伤，出现疼痛、充血、水肿等表现。因此男性当心引起早泄的不良习惯，应当戒除手淫，并且注意生理卫生，勤换内裤，合理清洗，保持龟头的清洁、干燥;

2、性生活过度：男性性生活过度也可能会引起早泄，主要是由于性生活过度会导致龟头敏感性增高，较易造成射精过快。因此，应当避免过度手淫，适当控制性生活的次数，避免过度手淫，进行规律的性生活;

3、长期抑郁：男性如果长期存在精神压力过大、情绪抑郁，会导致内分泌失调，影响性功能，也可能会引起早泄。因此，日常应保持积极的心态，避免心情抑郁，多与家人、朋友进行沟通，多参加户外活动，多锻炼身体，能够改善早泄的情况;

4、药物使用不当：部分男性患者自行口服一些延时的药物，也可能会导致早泄，如盐酸舍曲林片等，建议男性在医生的指导下合理服用，不要自行使用;

5、其他方面：男性经常对龟头部位造成过度刺激，或是长期穿过紧的内裤，也可能引起早泄，建议男性改善以上不良习惯，尽量穿宽松舒适的内裤，避免对龟头部位造成过度刺激以及挤压，能够改善早泄的情况。

男性出现早泄时，可及时到医院就诊，通过专业检查明确具体原因，然后进行针对性治疗。在治疗期间，需保持下体清洁，避免性生活。

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