临床上牙齿美白的方法，有冷光美白、皓齿白、烤瓷牙、洗牙等。一般根据自身牙齿是否健康，选择合适的方法进行美白，不建议盲目追求美白，以免造成不良后果。

1、冷光美白：适用于牙齿内源性染色，或者轻度氟斑牙、四环素牙等色素沉着的人群，是一种物理疗法，通过冷光将美白剂作用于牙齿中，可以快速改善牙齿的颜色，起到美白牙齿的作用;

2、皓齿白：适用于牙齿轻度变黄，但牙齿不整齐的人群，是一种牙齿美白的新技术，通过将白砂颗粒放置于牙齿表面，氧化、磨除牙齿表面的色素，从而达到美白牙齿的效果;

3、烤瓷牙：适用于牙齿内源性着色，或者氟斑牙、四环素牙等轻度着色的人群，是一种牙齿修复体，通过在牙齿表面粘接烤瓷贴面，达到美白牙齿的目的，同时还可以隔绝外界对牙齿的损伤，保持牙齿的完整性;

4、洗牙：对于牙齿结石、牙菌斑比较多，美白效果比较差，一般需要到医院进行洗牙治疗，洗牙可以清除牙齿上的牙结石、牙菌斑，美白效果较好。

牙齿美白的方法比较多，可以到正规的医疗机构，根据自身牙齿的具体情况选择合适的方法。在日常生活中应注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，避免食用咖啡、可乐、浓茶等食物，以免出现牙齿变色的情况。

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