临床上并没有预防早泄十种措施的说法，通常需要根据原因进行预防，避免不良生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜、心理因素，以及控制基础病等，必要时可进行积极治疗。

1、吸烟、饮酒：香烟中含有尼古丁、酒精等有害物质，如果经常吸烟、饮酒，会导致精关不固而早泄。酒精也会导致精关不固，从而早泄。因此，建议戒烟、戒酒，有利于身体健康;

2、熬夜：熬夜会导致内分泌失调，从而导致精关不固、早泄。建议规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间;

3、心理因素：长期处于过度紧张、焦虑、抑郁的情绪中时，会导致肾虚，从而出现早泄。建议积极调整心态，可以通过听音乐、运动、旅游等方式放松心情，必要时可咨询心理医生;

4、控制基础病：如果患有基础病，如糖尿病、前列腺疾病等，可能会导致精关不固，从而出现早泄。建议积极治疗原发病，如糖尿病患者可使用二甲双胍、胰岛素等相关药物控制血糖，避免病情加重，有利于身体健康;

5、其他措施：天气寒冷时，建议注意保暖，尤其是腰部，有利于男性性功能的正常维持，进而预防早泄。另外，还可以通过饮食补充营养，如牛肉、羊肉、韭菜、枸杞等，有利于身体健康。

如果没有基础病，身体健康，精关不固的情况较少见。从中医角度而言，早泄通常与肾虚、精关不固有关，建议此类人群注意生活调理，必要时可在医生指导下使用药物进行补肾治疗，如金锁固精丸、右归丸等。

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