冷光牙齿美白是临床上比较常见的一种美白牙齿方法，一般在治疗后需要避免吃过硬、过黏的食物，以及过凉、过热的食物，以免影响牙齿恢复。

1、过硬、过黏的食物：如坚果、骨头、甘蔗、牛肉干、坚果等，在吃过多此类食物后，可能会导致刚做完冷光牙齿美白的牙齿又变黄了，所以建议患者在恢复期间注意饮食，尽量吃流食或者半流食;

2、过凉、过热的食物：如冰淇淋、火锅等，过凉、过热的食物可能会刺激牙齿，可能会影响美白效果，导致出现牙齿酸痛、牙齿敏感等不适症状，所以建议患者在恢复期间注意饮食，尽量吃温热的食物;

3、过甜、过酸的食物：如碳酸饮料、果汁等，在刷牙时过度使用甜味剂、酸味剂等，可能会对牙齿造成刺激，而且酸性的食物可能会损伤牙釉质，导致美白后牙齿变色，所以在刷牙时尽量用温水漱口，避免吃过甜、过酸的食物;

4、其他食物：如黏性较高的糖果、糕点等，以及带有色素的食物，如酱油、咖啡、红酒等。在进行冷光美白后，为避免牙齿变色，尽量不要吃这类食物。

冷光牙齿美白是通过物理加热的方法，将美白剂放置于牙齿表面，而后由医生使用高速气流，通过冷光源照射，将牙齿表面上的色素进行彻底清除，通常需要美白治疗后1-2周才能达到较好的效果，此时牙齿颜色可能还会有些发黄，1-2个月后牙齿会达到稳定的状态。如果牙齿美白效果不佳，通常可以通过洗牙进行美白。

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