早泄是男性的常见疾病，日常生活中应注意积极锻炼、调整心态、饮食调节等，可有助于预防早泄。常见的有效预防方法包括规律性生活、积极治疗原发病、避免过度手淫等。

1、规律性生活：性生活要适度，避免过度的性刺激，可通过视觉、听觉、嗅觉等刺激，达到性高潮，使射精反射诱发射精，从而改善早泄的情况;

2、积极治疗原发病：患者如有龟头炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等生殖泌尿系统疾病，应及时就医进行治疗，日常注意私处卫生，勤换内裤。治疗期间避免进行性生活，以免病情加重，待疾病得到控制后可进行正常的性生活;

3、避免过度手淫：手淫时间不宜过长，避免出现习惯性早泄，同时要避免过度劳累，注意休息;

4、其他技巧：日常可穿宽松的内裤，在性生活时戴相应的避孕套，以避免龟头的敏感度增高，有助于预防早泄。长期出现早泄的患者，建议及时就医，明确是否存在病理性因素，如心理障碍引起，需及时进行治疗。

对于精神过于紧张的患者，还可通过学习性生活的技巧，增加性自信心，从而缓解精神压力，有助于改善早泄情况。除此之外，日常还要注意避免穿过紧的裤子，以免增加阴茎的敏感性，从而导致早泄。

民间所说的吃六味地黄丸、用醋洗龟头等偏方，并没有临床依据证明，不建议使用，且尚无研究表明此法有助于治疗早泄，因此应注意避免盲目使用。

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